保潔員疲勞了怎么辦？

保潔員疲勞及其緩解

　　1.疲勞的發(fā)生及表現

　　保潔員的許多作業(yè)容易發(fā)生疲勞。疲勞的長(cháng)期積累會(huì )造成過(guò)度疲勞，發(fā)展為病理狀態(tài)。隨著(zhù)勞動(dòng)時(shí)間的延長(cháng)，一般均會(huì )出現疲勞癥狀,表現為作業(yè)能力下降，容易感覺(jué)疲倦，精神不集中，對任何用力都會(huì )感到厭煩等。

　　溫馨提示：疲勞可視為人的機體的正常生理反應，可起到預防機體過(guò)度疲勞的警告作用。疲勞的產(chǎn)生大致可分為3個(gè)階段。

　?。?）一階段。疲勞感輕微，作業(yè)能力不受影響或稍有下降。此時(shí)，濃厚興趣、特殊刺激、個(gè)人意志等可戰勝疲勞，維持工作效率，但有導致過(guò)勞的危險。

　?。?）二階段。作業(yè)能力下降趨勢明顯，但涉及生產(chǎn)的質(zhì)通：對產(chǎn)撤的影響不大。

　?。?）三階段。疲勞感強烈，作業(yè)能力急劇下降或有起伏，終感到精疲力竭，操作發(fā)生紊亂而無(wú)法繼續工作。人經(jīng)過(guò)適當的休息是可以解除疲勞的。

　　2.疲勞的原因

　　引起疲勞的原因很多，主要有勞動(dòng)組織和制度不合理，如勞動(dòng)強度過(guò)大或速度過(guò)快，不良姿勢或節奏單調，勞動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)等；勞動(dòng)環(huán)境不符合衛生要求，如存在有毒物質(zhì)及高溫、髙濕、噪聲、振動(dòng)、照明不足等；保潔員個(gè)人因素，如年齡及健康狀況、營(yíng)養狀況、 技術(shù)熟練程度等。在勞動(dòng)過(guò)程中，采取相應的措施防止疲勞的發(fā)生，可以延長(cháng)工作時(shí)間和提髙工作效率。合理地運用姿勢，使人體每個(gè)部分也有一個(gè)重心，頭、臂、軀干等，盡量使身體各部分的重心靠近軀干，可以明顯減少肌肉的緊張程度，提高工作效率。

　　3.保潔員的疲勞主要表現

　?。?）局部疲勞。疲勞主要發(fā)生在身體的某一部分或個(gè)別器官。

　?。?）全身疲勞。全身疲勞主要是由于全身參加較為繁重的體力勞動(dòng)所致，表現為肌肉關(guān)節酸痛、疲勞、動(dòng)作遲緩、反應遲鈍、錯誤增加、作業(yè)能力下降等。